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Running

running / joggen / laufen

Joggen, Laufen, Nordic Walking – das Laufen in der freien Natur ist für den Körper die pure Entspannung. Nicht nur, dass Du Dich bewegst, sondern Du bist auch in der freien Natur und machst den Kopf frei.

Vor allem nach einem stressigen Tag im Büro ist es eine Wohltat, sich die Seele aus dem Leib zu rennen und alle angestauten Aggressionen abzubauen.

Andere dagegen trainieren konsequent für einen Halbmarathon oder Marathon.

Auf jeden Fall benötigst Du, ob Freizeitsport oder Profisport die passenden Laufschuhe. Diese müssen mit einem guten Fußbett ausgestattet sein um ein Ermüden der Füße zu verhindern. Aber auch Fehlstellungen können häufig zu Folgeschäden führen, wie zum Beispiel Rücken- und Knieprobleme. Daher achte auf gutes Schuhwerk beim Laufen. Gebe hier etwas mehr Geld aus, denn Billigschuhe kosten zusätzlich Ihre Gesundheit. Die Laufschuhe haben wir für Damen, Herren, Mädchen und Jungen im Angebot.

Auch hier achte bitte auf Deine Sicherheit, indem Du Stirnlampen oder Reflektoren verwendest. So kannst Du sicher durch Dunkelheit oder trübes Wetter kommen.

Fitnesszusatzgeräte wie GPS-Geräte, Aktivitätstracker, Stoppuhren oder Pulsuhren helfen Dir Dich in Deiner Umgebung zurecht zu finden oder Deine Gesundheit zu überprüfen.

Um wichtige Dinge beim Laufen zu verstauen, empfehlen wir Dir ein passendes Laufarmband. In diesen Armbändern kannst Du nicht nur Dein Handy verstauen, auch Schlüssel oder Kleingeld ist gut aufgehoben.

Ein Highlight, wenn Du längere Strecken läufst, ist der Trinkrucksack. Diese ermöglichen Dir das Mitführen einer passenden Trinkflasche mit Halm, die so befestigt ist, dass Du während des Laufens bequem trinken kannst, ohne dabei den Rucksack abzunehmen. Die Rucksäcke sind meist schon mit Reflektoren oder Expander ausgerüstet, so dass auch die Sicherheit nicht zu kurz kommt. Ist Dir der Trinkrucksack zu aufwendig oder zu groß, ist der Trinkgürtel die optimale Alternative. Diesen kann Du bequem um die Hüfte schnallen und Deine Trinkflasche verstauen. Aber auch hier passen Handy, Schlüssel oder Geld mit rein.

Im Bereich Running oder Laufen fehlen noch die Nordic-Walking-Stöcke. Bei diesen Stöcken solltest Du darauf achten, dass diese verstellbar sind, so dass sie auch für Deine Größe passen. Ein gefedertes Dämpfungssystem entlastet beim Laufen die Knie- und Armgelenke und schützen vor Sportverletzungen. Am besten ist es auch, wenn mehrere Aufsätze und Schutzkappen mit im Lieferumfang dabei sind. So kannst Du schnell wechseln, ohne nach nachzuordern.

 

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